Qué puedes hacer y qué no durante una baja médica

Existe una leyenda urbana altamente extendida que dice que cuando una persona está de baja médica no puede viajar, hacer deporte o, prácticamente, salir de casa. Se entiende y espera que una persona en situación de IT se limite a estar en cama durante dicho periodo, hasta que reciba el alta. Hoy os venimos a contar por qué nada de esto es cierto. 

El motivo importa

Lo primero que hay que tener claro aquí es que cada baja médica es un mundo y no se puede dar una respuesta tajante y rotunda que encaje en todas las situaciones posibles. No es lo mismo romperse una pierna y estar escayolado, que tener una baja por ansiedad o depresión. Y, al igual que el tratamiento médico no es el mismo para ambos casos, los requerimientos de la baja médica tampoco.

A una persona con una pierna escayolada el médico le recomendaría reposo, tener la pierna en alto y moverla lo menos posible. A una persona con depresión le recomendaría posiblemente realizar actividad física, viajar o cualquier actividad que pudiera mejorar su situación, pero lo más seguro es que ninguna de estas recomendaciones incluiría quedarse en cama día y noche de manera indefinida.

Pero ojo, aunque el motivo sea importante, recuerda que la empresa no tiene por qué saber por qué estás tu de baja. Esa información es confidencial y, si no quieres, no se la tienes por qué comunicar. 

La recuperación lo primero

En definitiva, lo que cuenta aquí es la recuperación de la persona trabajadora. Es decir, lo que no se puede hacer es aquello que va en contra de esa recuperación, que podría empeorar la enfermedad o alargar la baja. Por el contrario, cualquier actividad que pueda contribuir a acelerar la recuperación, ya sea por sentido común o prescripción médica, se podrá realizar sin miedo. 

Es decir, si me he lesionado la espalda y no puedo levantar peso, pero el médico me recomienda salir a caminar a diario porque considera que eso podría mejorar mi salud, adelante. Si estoy de baja por estrés y ansiedad y mi psicólogo me sugiere participar en una competición de culturismo porque podría beneficiar a mi recuperación, pues a ello. Y así con todo, si un profesional de la salud te ha recomendado hacer cualquier tipo de actividad física, salir de viaje, apuntarte a clases de pilates… en fin, si lo que sea que vayas a hacer va a contribuir a mejorar tu condición y a recuperarte antes de la baja, adelante.

Consecuencias legales

Hay veces, cuando la empresa quiere quitarse de encima a un trabajador o trabajadora que lleva mucho tiempo de baja, que esta contrata detectives para seguir sus pasos y tratar así de demostrar que no está haciendo lo necesario para recuperarse. 

Cuando consigue alguna prueba, o lo que cree la empresa que puede ser una prueba, procede a despedir de manera disciplinaria a la persona trabajadora. Pues bien, esto solo funcionaría si esa persona hubiera estado haciendo realmente algo que perjudicara su recuperación. Si, por el contrario, se hubiera limitado a seguir recomendaciones médicas, el despido sería improcedente y, con el nuevo RD de discriminación, con toda probabilidad también nulo.